Nel corso della vita alcune emozioni continuano a tornare, anche a distanza di tempo, e proprio per questo può essere difficile riconoscere il significato che custodiscono. Ascoltarle con attenzione permette di cogliere i bisogni che segnalano, comprenderne l'origine e sviluppare un rapporto più consapevole con la propria vita emotiva.

Dopo un cambiamento può capitare di sentirsi diversi da prima, senza riuscire a comprenderne fino in fondo il motivo. Riconoscersi non significa tornare alla persona che eravamo, ma rileggere il proprio percorso e dare un nuovo significato alle esperienze vissute.

Nel corso della nostra esperienza professionale sviluppiamo competenze che utilizziamo con naturalezza e che, proprio per questo, possono diventare difficili da riconoscere. Rileggere il proprio percorso con uno sguardo diverso permette di cogliere capacità costruite nel tempo, comprenderne il valore e riconoscere le risorse che accompagnano il nostro modo di lavorare ogni giorno.

Nel corso della vita alcune esperienze trovano spontaneamente il loro posto nella nostra storia, mentre altre continuano a riaffiorare nel tempo. Osservare ciò che ritorna nei nostri pensieri permette di comprendere il significato che alcune esperienze continuano ad avere nel presente e il modo in cui influenzano la costruzione della nostra esperienza.